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        这几乎是每个特种兵都必备的基础素质。

        并且经过训练之后，大部分精英都能做到秒速进入深度睡眠，用最少的睡眠时间，换来更大程度的休息。

        不过那是特殊情况，神经时刻保持紧绷状态，在极度疲劳后放空大脑，迅速如水。

        一般都是睡一个睡眠周期的整数倍。

        比如一个半小时，三小时，四个半小时等等，一次来分配换岗时间。

        眼下的毕方没必要做到那种程度，早上起来还是和正常人一样感到疲惫。

        貌似还有更高级的多相睡眠方法，实行每4小时睡30分钟，24小时总共睡3小时的方桉，比一次睡3小时更能改善认知能力。

        据说达·芬奇睡眠法更离谱，这种睡眠法是每工作4小时就睡15分钟，一天24个小时，就是一天能睡6个15分钟，加起来就是一个半小时，能节省出更多的时间。

        不过毕方自己从来没试过。

        这么个睡法是想早日去见阎王，哦，达芬奇的话，是见上帝？

        毕方也算是半个养生大师，他只觉得坚持多相睡眠只会破坏人体的昼夜节律，导致身心疲倦、焦虑紧张、免疫力下降等不良反应。

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