《关闭小说畅读模式体验更好》

        “因为刚刚的游泳，而且吹了很久的风，我的四肢已经发僵，身体也有些虚脱，遇到这种情况，你第一点要做的，就是脱掉衣服。”

        “湿透的衣服不但不会给你带来温暖，反而会一直带走你的体温，令你生病感冒。”

        “所以我们必须多做运动，促使血液流速加快，尽快暖和身体，传统的俯卧撑已经无法满足我了，这里我推荐大家做波比跳！”

        “这个动作也叫立式俯卧撑，是结合深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，能够在最短的时间内，将心跳率拉升到峰值，非常适合现在的场景！”

        【什么？无法满足老方了？】

        【好家伙，抓重点你最强！】

        【一看就是抓漏洞的好手（滑稽）】

        【这么会抓漏洞，我怀疑你有问题，跟我们走一趟吧】

        【没有用，他会用牙签撬锁，哦，我忘了，只有两分钟，来不及的，你没了】

        毕方深呼吸几下，随后朝空中跳起，又迅速下蹲，伏在地上做了一个俯卧撑，再次跳起，如此反复。

        十几轮后，他的心跳频率急速上升，血液重新变得温暖起来，原本被冻僵的部位也缓和了许多。

        内容未完，下一页继续阅读